今日は天気がよく、汗ばむほどの陽気でした。1日何もせず、のんびり過ごしましたが、みぃを連れて散歩には行きました。

ヨークシャーテリアは小さい犬ですから、夏の昼間に散歩には行けないんですよね。アスファルトの照り返しが凄いですし。なので、気候のいいこの時期に、なるべく散歩に連れていってあげようと思います。

さて、妻は以前は「真っ暗なトンネルの中にいて、出口も分からないで歩いているような状態だった」と言います。鬱病や双極性障害の人って、多かれ少なかれそういう気持ちなんでしょう。

それが今は、「もちろん晴れの日とか雨の日もあるけど、出口のない真っ暗なトンネルの中にいる気分じゃなくなった。雨の日の気分でも、また晴れる日が来るから、と思える」んだそうです。これは、とても大きな進歩だと思います。

同じように気持ちがふさぎ込む鬱状態でも、それがいつまでも終わらないと思えるのと、今調子が落ちているけど、また調子がいい時が来ると思えるのでは、天地の差です。

あるいは、将来に何の希望も持てていなかったのが、少し希望を持てるようになってきたのかも知れません。だとしたら、私としてはなるべく、妻が希望を持てるような将来を作れるよう、頑張るだけです。

もちろん、これからも調子の波はあるでしょうし、鬱状態に沈む事もあるでしょうが、妻がそういう風に思えるようになった事を、大いに前向きにとらえて、妻を支えていきたいですね。

明日と明後日は仕事ですが、水曜から金曜までが休みです。その後土曜がまた仕事という、世間の会社のゴールデンウィークに比べるといささか中途半端な連休ですが(カレンダー通りともいう)、病院が職場ならそんなものです。明日も頑張ってきます。 にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病(双極性障害)へ
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昨日書いた通り、維新公園に行って、J2の試合を見てきました。試合は0-3でぼろ負けでしたが(苦笑)、スタジアムはやっぱり楽しかったですよ。

今日は朝9時前に家を出ました。最寄りのJR小月駅まで行き、そこから山陽本線で新山口へ。新山口から山口線に乗り換えたんですが、乗った汽車(山口線は電化されていないので、「電車」ではなく「汽車」(笑))の1本後が、SLやまぐち号でした。SLが走る日は、スタジアムからもSLの汽笛が聞こえるんですよ。

この新山口駅、電車、汽車、SL、新幹線が全部止まるという、全国でもかなり珍しい駅だと思います。だからどうした、という話ですが(笑)。

170429維新公園陸上競技場

試合中のスタジアムの様子。維新公園の陸上競技場は、陸上競技場ですがなかなか見やすく、お気に入りのスタジアムです。電光掲示板がなぜかホームのゴール裏にあるのが謎ですが……(普通はアウェイゴール裏にあると思います)。

今日は、対戦相手の長崎のゾーンプレスの網にかかって何もできなかった、という印象でした。まあ、長いシーズンこういう試合もあるでしょう。久々のスタジアム、大いに楽しめました。負けたからがっかりではあるんですが、後半ロスタイムの逆転負け、みたいなダメージが残る負け方ではないですし、長いシーズンこういう試合もあります。

天気もよくて(気温も高かったけど、風がかなり強かったので、それほど暑くはなかったです)、試合結果以外はとても気持ちのいい一時でした。

妻ですが、注文していたウクレレの本が届きまして、今日は楽しそうに練習しています。今までは、コードを見てじゃかじゃかかき鳴らしながら弾き語っていて、それはそれで楽しそうでしたが、やはりメロディも弾けたら面白いでしょうしね。

妻は、一度熱中すると時間を忘れてのめり込む癖がありますので、時々ブレーキをかけてあげた方がいいかも知れませんね。でも、ウクレレに熱中している事で、以前より日中起きて活動している事が多くなりましたし、とてもいい事です。

明日の日曜はのんびり過ごすつもりです。試合に負けたので、宣言通りこれからやけ酒をちょろっと飲む事にします(笑)。 にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病(双極性障害)へ
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今日の妻の調子は、まあまあだったようです。ただ、最近朝なかなか起きられずに困っているようです。一時期は割と早く起きられている時期もあったんですが、ここのところは大体10時を過ぎないと起きられない様子。

朝が起きられないと、夜なかなか寝付けなくなるのは当然の事。という訳で、睡眠に関しては、しばらく悪循環が続いている模様です。

睡眠は波があるから、あまり心配しなくてもいいとは思いますし、起きられないものを無理して起きても、何もできないまま時間が過ぎるだけでしょうから、あまり心配はしていません。

さて明日は昭和の日。土日と連休です。世間ではもうゴールデンウィークですが、私の職場は病院ですから、休日は暦通り。当然プレミアムフライデーも無縁です。

その明日ですが、久々にサッカーの試合を見に行ってきます。山口市の維新百年記念公園陸上競技場にて、J2リーグ第10節、レノファ山口‐V・ファーレン長崎の試合。今季の試合はほとんど土曜にやっているので、土曜の午前中に仕事がある私はなかなか行けなかったのです。

が、明日は祝日なので仕事は休み。どうしようかと悩んでいると、妻が「せっかくだから行って来たら」と言ってくれたので、行く事にしました。

私はとにかくサッカーが大好きで、以前は1年に30試合も見に行っていた事があります。それも、大観衆が入るJリーグの試合ではなく、アマチュアサッカーが好きだったりするのが、我ながらひねくれています(笑)。

サッカーの試合が日曜日だと、1日がほぼつぶれてしまうので、妻を1人で過ごさせるというのはやはりちょっと気がひけるのですが、明日は土曜ですから、その点ではちょっと安心です。

試合に勝ってくれればもちろん最高なのですが、相手がある事ですからどうなるか分かりません。相手のV・ファーレン長崎とは相性が悪いですし。もし勝ったら明日の夜は祝い酒、負けたらやけ酒を飲むことにします(笑)。

明日はサッカーの試合を楽しんで、明後日は1日妻とゆっくり過ごすつもりです。妻から、ゴールデンウィーク中にどこかJRに乗って行きたい、と言われましたので、連休中に近場でちょっとした旅を楽しむのもいいですね。 にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病(双極性障害)へ
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昨日は岡山から戻り、いつもより早く床に着いたんですが、やはり疲れがあったのか、あっという間に眠りについてしまったようです。ぐっすりと眠れたので、今朝の目覚めは良好でした。

しばらく気温が高い日が続きましたが、今日の朝晩はちょっと冷えますね。これくらいが4月の当たり前の気温という気もしますが、何やら梅雨から初夏にかけても、今年は気温が高いようですよ。「勘弁して」という妻の悲鳴が聞こえてくるようです(笑)。

明日ですが、私は仕事の後に歯科に行きますので、帰ってすぐに夕飯が食べられるように、今からカレーを作る予定です。母からカレー用として牛肉の煮込みの差し入れをもらったので、それを使うつもりです。題して「親子二代ビーフカレー」!(笑)

妻ですが、昨日の疲れはだいぶとれたようですが、まだ好調とは言い難い状態。それでも、今日も楽しげにウクレレを弾いています。今日は演奏(弾き語り)を、スマートフォンで録画していましたよ。

見せてもらいましたが、歌が前より上手くなっているような気がします。妻はカラオケも好きで、よくWi Uのカラオケで歌っているので、妻の歌声は前からよく聞いているのですが、最近歌い方が変わってきています。「弾き語り」って、実は歌を上手くする効果があるのかも知れない、なんて思っています。

なお、私は妻に言わせると「音痴ではないけど下手」だそうです。ピアノやフルートができても、歌の上手さにはあまり関係ないようです(笑)。

私がWii Uカラオケの全国採点機能を使うと、特定の曲でかなり高い点が出るのですが、妻曰く「音ゲーと同じで、グラフを見ながらタイミングと音程を合わせてるだけ。歌い方は全然」と、手厳しいです(汗)。

これは、私も妻のウクレレで一緒に歌うのが、特効薬かも知れません? にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病(双極性障害)へ
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今日は、朝5時起床。そして6時前には家を出て、新山口駅を目指しました。岡山で手技療法の勉強会に行ってきたのです(と言っても、ほぼマンツーマンなので、勉強会という表現は適当じゃないですが)。

新山口から岡山までは、のぞみに乗ってわずか1時間5分。高速道路を使えばたっぷり3時間以上はかかるところですから、のぞみは本当に早いですね。なお、「晴れの国・岡山」というくらい、岡山は晴れの日が多いそうなんですが、今日は1日雨でした。妻に言わせると、私は類い稀なる雨男らしいですよ(笑)。

勉強の内容はどうでもいいんですが(笑)、脳みそフル回転で、和やかな中にも程よい緊張感にあふれた、とても有意義な1日となりました。

170426岡山にて

講師の橘先生と、記念撮影。お世話になるのは2度目です。向かって右が私です。なんかポーズがあほっぽいですね(笑)。

帰りは、岡山から広島まではのぞみに乗りましたが、新山口に止まるのぞみ、ひかりがなかったため、広島からはこだまに乗りました。1時間半くらいでしょうか。新山口から自宅までは、車で50分くらいです。こう考えると、近くはないですね(当たり前)。

帰宅してから気付いたんですが、妻にお土産を買うのを忘れていました(汗)。まあ、新幹線の時間もほとんど余裕がなかったから、ご勘弁くださいという事で……。

そうそう、新幹線と言えば、今山陽新幹線には「エヴァンゲリオン新幹線」なるものが走っているんですよ。1日1往復だけなんですが、以前鹿児島に行った時、博多駅でこの新幹線を見ました。

博多には新幹線で時々行きますから、一度は乗ってみたいですが、時間がなかなか合わないので難しいですね。そこまでエヴァが大好きという訳でもないから、無理してまで乗ろうとは思わないですし。

チャンスがあれば、妻と一緒に乗ってみたい気がしますが、それよりは山口線のSLの方が、一緒に乗ってみたいかも知れません。妻はSLは嫌がるかも知れませんが……。

こちらにいる間、妻と列車の旅にも行ってみたいですね。ともあれ、今日学んだ技術を明日から早速使って、明日も仕事頑張ってきます。 にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病(双極性障害)へ
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今日も下関市は気温が22℃まで上がり、ちょっと蒸し暑い1日でした。この時間でもまだ19℃ありますから、初夏と言ってもおかしくない気候です。

しかし夕方から夜にかけては、爽やかな海風が吹いてきて気持ちがいい一時を過ごせます。海沿いの街ならではの、この春の時期の気候が、私はとても好きです。妻には春とは言い難い気候のようですが……(笑)。

さて、明日は岡山までちょっと武者修行(?)へ行ってきます。朝5時に起きて、車で新山口駅まで行き(45分くらいかな)、新幹線のぞみに乗って1時間15分くらい。のぞみに乗ると1時間ちょいで岡山まで行くので、近くに感じますね。車で行くと凄く遠いですが。

車で岡山まで行くと、広島まで行った辺りで、運転するのが嫌になります。逆に岡山から戻ってくるときは、山口県に入った辺りで、先の長さにうんざりします。山口県って、結構東西に長いですからね。まあ、新潟には負けますが……(笑)。そう考えると、のぞみが新山口に止まってくれるのは、ありがたい限りです。

夕方の5時まで岡山にいますので、下関に帰って来れるのは、7時か8時か、そのくらいだと思います。ちょっと大変ですが、しっかり頑張ってきますよ。

妻は、今日はちょっと低空飛行です。明日、夜まで1人で過ごさせるのが心配ですが、妻のためにもしっかりやってこないといけませんね。岡山土産を何か買って、元気出してもらいましょう。

3月に鹿児島に行った時は、「しろくまプリン」というのを買ったんですが、これは妻にはいまいち不評だったので(苦笑。ほとんど私が食べた)、今度は慎重にお土産を選ぶ事にしますよ。

今日は先ほどちょっと実家に行き、母手作りのローストビーフをもらって来たので、明日の夕食はこれを使うつもりです。とにかく朝も早いので、気を付けて行ってきます。 にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病(双極性障害)へ
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今日は父の命日です。去年の今日、69歳で亡くなりました。

入っていた施設で、事故により上腕骨を骨折し(遺体を見て一目で分かるほど、くの字に折れていた)、にもかかわらず湿布薬を貼るだけで病院にも連れて行かず、ケアマネージャーにも家族にも何の連絡もなく、4日間放置された結果、外傷性ショックで亡くなったのです。

施設側のあまりに誠意を欠く対応に業を煮やし、ただいま裁判中です。来年の命日までには結果が出てくれればいいと思っています。ともあれ、1年というのは早いようであり、長いようでもありますね。

さて、妻の調子についてです。今日もとても天気がいい1日で、妻はまた散歩に行ったようです。以前より、心なしか体力もついてきたように思います。

精神面では、もちろん鬱っぽく沈む時もあるんですが、割合安定しています。1年前と比べても、だいぶいい状態のように思えます。

4月に入ってウクレレを買って、毎日楽しそうに弾いているのが、かなりプラスに働いている気がします。買った理由が、「ウクレレを楽しく弾いている夢を見たから」というものなんですが(笑)、思い切って買って大正解でしたね。

適度に指と頭を使いますし、弾きながら歌うと意外と体力を使うでしょうから、運動にもなるでしょう。スマートフォンをいじっているのと違い、起きていないとできませんから、その意味でも良さそうです。「最近ウクレレをやっている」という事を、前回の診察時に主治医に話したら、主治医もいい事だと言ってくれたそうですよ。

あと2か月で梅雨に突入しますが、梅雨時期もウクレレで楽しく乗り切ってくれたらいいですね! にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病(双極性障害)へ
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今日は朝6時に起き、車で新下関駅へ。そこから、山陽本線→鹿児島本線と乗り継いで、博多へ向かいました。

山口県は、完全なる車社会ですから、あまり鉄道は使わないのですが、博多まで車で行くと大変ですからね。混みますし。もちろん、新幹線を使えばあっという間ですが、行きは在来線でも十分間に合うので、よっぽどのことがない限り、博多へは在来線で行っています。帰りは疲れるので新幹線ですが。

福岡県福岡市は、人口156万人の都市。最近は、全国には合併で大きくなった市も多いですが、福岡は面積が350平方キロメートルで、さほど広い訳ではありません(下関市は716平方キロメートルで福岡の倍。札幌市は1121平方キロメートルで福岡の3倍以上)。平成の大合併前の下関より、一回り大きいという感じの広さです。

それでいて156万の人口というのは、山口県全部よりも多いです。面積は下関の半分で、人口は山口県よりも多い。なので、はっきり言って大都会です。

私は大学が福岡県北九州市で、そんな大都会福岡市にも何度となく行っているんですが、福岡市という街が実は苦手です(汗)。元々都会が苦手で、東京に住んだ時も「もうこの街に住むのは二度と無理!」となったんですが、でも都会だから苦手という訳ではなく、同じ都会でも神戸は結構好きだったりしますから、理由は謎です。

それはともかく、今日は初夏を思わせる陽気でしたね。気温もさることながら、日射しが初夏でした。山口も福岡も、この時期は黄砂で空が濁っているんですが、今日は空も綺麗でしたから、そのせいもあったかも知れません。

妻が暑がっていないか心配でしたが、今日はみぃと散歩にも行ったらしく、動画を撮っていたので見せてもらいました。自宅から歩いて10分ほどのところにある公園で、みぃは元気に走り回っていました。妻も、ちょっとした気分転換になったのではないでしょうか。

セミナーは4時に終わり、大急ぎで博多駅まで走ったら、いつもより1本早い新幹線に乗れました。新下関駅は、ほとんど「こだま」しか止まらない駅なので、1本早い列車に乗れてラッキーでした。「こだま」じゃなく「さくら」でしたけどね。

今週は水曜に岡山に行くので、その分の切符を、帰りに新下関駅の窓口で購入しました。新山口から「のぞみ」に乗る事にしたんですが、今は「のぞみ」にも自由席があるんですね。

3月には鹿児島、4月は岡山と、なかなか忙しい事ですが、5月はゆっくり過ごせると思いますので、今週は頑張ってきますよ。 にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病(双極性障害)へ
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今日は昼まで仕事。帰りにマクドナルドに寄って、妻のリクエストで新商品の「グランバーガー」というのを買って帰りました。少し高いですが、確かに今までの商品と比べると、パンもハンバーグもワンランク上という感じですね。

そして、サッカーJ2リーグでは、地元のレノファ山口が、アウェイで去年までJ1にいた名古屋グランパスを2-0で完封。速報を見ているだけでしたが、2点目が入った瞬間は、もうあまりの嬉しさに、ノートパソコンの画面に向かってガッツポーズをする私(笑)。

その後、妻とみぃを連れて、動物病院へ行きました。フィラリアの薬をもらいに行くためです。動物病院は、家から車で15分ほどの、かなりな郊外にあるんですが、ちょうど時期が時期という事もあり、大変混んでいました。40分以上は待ったと思います。

最近みぃは咳が多いのも心配でしたし、妻によると「体重が減った感じがして心配だ」との事だったんですが、病院で体重を量ると、何の事はない、かえって増量していました(笑)。それに、肺や心臓の音も調べてもらい、「何の心配もないです」との事でした。これで妻も一安心です。フィラリアももちろん陰性で、いつもの薬をいただきました。

そのうち歯石を取ってもらわないといけないと思っていますが、歯石を取るには全身麻酔が必要なんだそうです。そりゃ、人間みたいに歯石を取る間、大人しく口を開けて待っていられないでしょうからね。

今のところは歯周病もなく、心配ないようなんですが、人間でも犬でも、歯周病は万病の元ですから、時期を見て歯石取りもしないといけませんね。

そして、夕食の後は私だけでちょっと実家へ。母が、カレー用の牛肉を下ごしらえしたので、そのおすそ分けをもらいました。実家に行く途中では、ペットショップでみぃのための新しいおもちゃも購入。

新しいと言っても、今までのと同じ品物。毎度最後には破壊されてしまうので、今回で3代目です。

170422みぃ&とも

新しいおもちゃをくわえて、ご満悦のみぃです。ちなみにこの犬のおもちゃは、「ともちゃん」という名前です。私が名づけました。なぜ「ともちゃん」かと言いますと、犬のおもちゃですから「共食いの『ともちゃん』」なのです(笑)。

妻もみぃも今日は疲れた事でしょう。明日はゆっくり過ごして欲しいものです。明日は私は、博多までセミナーを受講に行ってきます。来週は、明日日曜が博多、水曜は岡山と、ちょいとばたばたしていますが、土曜が祝日ですから、頑張ってきますよ。 にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病(双極性障害)へ
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今日の妻は、体調や精神的な調子が悪い訳ではないらしいんですが、かなり疲れている様子です。気温が上がったり下がったり、疲れやすい季節でもありますからね……。

明日は、愛犬みぃを動物病院に連れて行く予定なんですが(フィラリアの薬をもらわないといけませんから)、妻の調子がどうなるか心配です。妻は、みぃのためなら多少の無理はしてしまいますからね。まあ、明日には妻の疲れがとれているよう、祈りましょう。

さて、昨日の夕食はハンバーグを作りました。もちろん、玉ねぎをみじん切りにして炒めるところから始めた、完全手作り。あ、手作りとは言っても、食パンからパン粉を作ったりはしていません(誰がそんな事思うか!(笑))。

170419ハンバーグ下ごしらえ

前日(一昨日)、この状態まで下ごしらえをしておきました。玉ねぎをみじん切りにし、炒めてから冷やし、パン粉には牛乳を振りかけておき、ひき肉を混ぜて……以下略。こんな作業を仕事から帰ってやっていたのでは、夕ごはんができるまでに餓死してしまいますからね(笑)。

そして昨日の夕方、これを焼いて、サラダとスープも添えて、できあがったのがこちら。

170420夕食のハンバーグ

なんか写真だとあまり美味しそうに見えませんが(笑)、おろしポン酢で美味しくいただきました。付け合わせのサラダは、きゅうりと大根、それにマロニーですが、マロニーがゆでるとかさが増えるのを計算に入れておらず、ちと量が多すぎました。それに、彩りを考えたら、大根ではなく、人参の千切りにすべきでしたね。

ハンバーグは、手を抜かずに作ると結構大変なので、あまり頻繁には作れないのですが、自分で手作りしたハンバーグは、やはり格別です。妻にも「美味しい」と言ってもらえました。もちろん、びっくりドンキーのハンバーグも美味しいですけどね(笑)。

明日は午後から動物病院。明後日はまた博多までセミナーを受講に行ってきます。さらに、来週水曜は岡山までちょっと武者修行に行ってきます。

月に2回も3回もセミナーに行ったりするのは、今後は多分もうないと思うので、あまり妻を寂しがらせないようにしないといけませんね。 にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病(双極性障害)へ
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