昨日の通院で疲れた妻。今日も疲れが残っているかと思いきや、意外と元気でした。とは言え、明後日の金曜には美容室ですから、明日も無理は禁物です。

さて、ここのところ妻に毎日いくつかの運動をしてもらっています。妻は、ほとんど10年くらい寝たきりに近い生活を送っていたため、双極性障害の症状ももちろんあるでしょうが、とにかく体力がないのです。

10年もほとんど寝たきりなら無理もない事ですが、やはりそんな状態だと、ちょっと精神的に調子がいい時でも、なかなか出かけられません。そして、体力なんていうのは、いきなりつくものでも、薬でつくものでもありません。毎日の地道な積み重ねです。

これから年齢を積み重ねていって、自然に体力がつくはずもないので、1か月くらい前から、いくつか運動をやってもらってるんですが、最近効果が出てきたのか、「少し体力がついてきた」と言います。

この調子で毎日少しずつ体を動かし、涼しくなる事には、散歩ができるようになるといいですね。やはり、歩くのが一番いい運動です。今はそのための準備段階ではありますが、毎日欠かさずに私の言った運動をしている妻も、大したものです。

そして、今日の夕食は完全和食。鯖の塩焼き、大根おろし、にらのおひたし、冷奴、白ねぎとわかめの味噌汁。何とか「一汁三菜」です。これを仕事が終わって帰宅してから作ったので、なかなか忙しかったです。しかも、味噌汁を作るのに粉末だしは使わない事にしてしまったので、なおの事です。

妻も鯖の塩焼きを食べてくれるようになったので(もちろん、美味しいと思って食べているのではないかも知れませんが)、安心していますし、何より嬉しいですね。鯖はとても体にいい魚ですから。毎日こういう和食を作れれば体のためには最高ですが、手間が意外とかかるんですよね。おひたしなんかは前日に作っておけますから、上手く工夫したいところ。

明日1日頑張れば、明後日から六連休。まあ、土曜と日曜は出かけますけどね。その2日は、妻のための食事を作っておく予定です。さて何を作りますか。明日ゆっくり考えます。 にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病(双極性障害)へ
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今日は、午前中は妻とエアコンの掃除。「カビッシュトレール」というクリーニング剤を使ったんですが、この商品、Amazonの評価が非常に低かったので心配だったんですが、案の定というか……。妻は「苦情を送るレベル」と言ってました(笑)。まあ、思ったよりは早く終わりましたし、多少は綺麗になったからよしとしましょう。これで、寝室での妻の咳や鼻水が治まってくれるといいんですけど。

午後は、妻と映画を見ました。「最高の人生の見つけ方」という、2007年の洋画です。ジャック・ニコルソンとモーガン・フリーマンが主演です。2人とも見た事ない映画を見ようという事で、妻が選びました。

どんな映画かと言いますと、病院で出会った、余命半年の男2人が、死ぬ前にやりたい事を見つけるため、2人で世界中を旅する、というものです。笑いどころもありましたし、主演の2人がとてもいい味を出していました。さすが大俳優です。ラストも綺麗で、いい時間を過ごせました。

まあ、あそこまで破天荒じゃなくても、やりたい事をメモに書いていくというのは、いいかも知れません。とりあえず1つだけ、「妻と2人で、泊りがけで温泉旅行へ行く」というのを、目標にしましょうか。妻がそれくらい元気になってくれると嬉しいですね。

あとは、あれくらいいい友人ができるといいなと思っています。職場の人とはあまり親しく付き合いませんし、親しい友人は軒並み引っ越してしまったりしましたしね。夫婦揃って付き合える、いい友人ができれば最高です。

今度の土曜、大阪へ行った時に、久々に友人に会うので、それは非常に楽しみにしています。音楽仲間なんですが、色々話が盛り上がりそうです。主な用事は翌日の春日井であって、遊びに行くのではないので、羽目を外し過ぎないようにしないといけませんが。

夕食は、白菜、人参、玉ねぎ、ブロッコリーを使って、グリームスパゲティを作りました。肉はなしですが、ホワイトソースの味付けも上手くいって、とても美味しくできました。

明日は動物病院。明後日は精神科の通院。2日連続で用事がありますが、明後日は仕事が午前中までですし、今週の仕事は木曜までですから、気は楽です。今週も頑張っていきましょう。 にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病(双極性障害)へ
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今日は、仕事が終わって、昼から髪を切りに行ってきました。男性が一人でやってる、小ぢんまりとした美容室です。私のような年齢の男性が1人でも行きやすく、気に入っています。

切ってもらっている間は、ずっと寝ていました。さっぱり短くなり、妻にも「よくなったんじゃない?」と言ってもらえて、満足です。まあ、私はセットするのが下手なので、あまり長くは髪形がもたないのですが……(笑)。

その後は、新下関駅に寄って、新幹線の切符を買いました。来週の土曜、大阪まで行くのです。目的地は大阪ではなく、愛知県の春日井市なのですが、大阪に友達がいまして、せっかくだから会おうという事になったのです。

ちょうどお盆の連休の真っ最中なので、のぞみ号の指定席切符が取れるかどうか心配だったんですが、あっけなくとる事ができました。翌日の新大阪~名古屋の切符も一緒に買いました。こちらも指定席です。

妻からお土産を頼まれたんですが、何がいいですかね。名古屋と言えば外郎ですが、正直言いまして、外郎は名古屋より山口の方が美味しいのです(使っている材料が違います)。まあ、何か名古屋らしいお土産を買うつもりです。

妻ですが、今日は吐き気がして調子が悪い様子。暑さでやられてしまってるんでしょうか。夕ごはんは、やりいかの煮物を作ったんですが、食欲もなく、あまり食べられませんでしたし、心配です。

なので、さきほど生姜湯を作って飲ませました。生姜は、消化器系の症状には万能に効きます。変な薬を飲むより、よっぽどいいですよ。まあ、生姜湯ってそれほど美味しいものではないですけど。

明日は、用事は特にないのですが、エアコン用の洗浄剤が届きましたので、それを使って、寝室のエアコンの掃除をする予定です。結構時間かかりそうですから、暑い中での重労働になりそうです。これで妻のアレルギー様症状が、少しでも軽くなってくれるといいのですが。

午後から余裕があれば、妻と映画でも見たいですね。これも妻の体調次第ではあります。明後日は動物病院、更にその翌日は妻の通院日ですから、明日は体力を温存して過ごしてもらえればなと思っています。 にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病(双極性障害)へ
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今日はまた、強烈に暑かったですね。朝、出勤する時の外気温が、32℃。もう何が何やら、という感じです。

ちなみに、最近ではよく知られるようになった事ですが、冷房って、実は節約のつもりでつけたり切ったりしていると、逆にかなり高い電気代を請求されます。理由は、「エアコンは、電源を入れる時が一番電気を食うから」なのです(どこで読んだか忘れましたが、電源を入れる時は電気代が50円かかって、部屋が十分冷えて安定した状態だと、1時間で3円くらい、なんだそうです)。

ですから、うちでは夜の間、寝室の冷房を入れっぱなしにしています。これほど暑いと、朝また寝室に冷房を入れる事になりますから、それならつけっぱなしの方が電気を使いませんからね。我が家は、妻がいつも家にいますから、夏はほぼ冷房フル回転ですが、夏の電気代はおおよそ8,000円ほどです。もしご存じなかった方は、勇気をもって「つけっぱなし」をお試しあれ。

今日は、外の気温が34℃くらいありましたから、冷房の効いている居間と廊下では、7℃くらいの気温差がある事になります。なので、入浴とかトイレに行くだけで、体力を消耗しますね。

午後7時頃になると、さすがに少し日が短くなってきた事を感じますし、暦の上では間もなく秋ですが、暑さは微塵も緩む気配を感じさせません。暑さが去るまで、油断せず体に気を付けないといけません。

妻の調子ですが、精神的にはまずまず落ち着いています。体調は、低空飛行を続けていますが、9月くらいになるまでは、なかなか体調がよくなるというのも難しそうです。

明日は土曜日。昼まで仕事をした後は、髪を切りに行ってきます。そろそろ髪がみっともなく伸びてきましたし、何より暑いですから、明日はさっぱり涼しい髪形にしてもらうつもりです。そして日曜日は特に用事がないですから、2人でのんびり過ごす予定。もうちょっと涼しくなって、妻の体調がよくなったら、焼き肉でも食べに行きたいですね。家ではあまり肉食べませんからね。 にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病(双極性障害)へ
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今日は予告通り、昼までで仕事を切り上げて帰ってきました。午後1時から3時20分まで、停電するからで、そうなると一人では出かけられない妻とみぃが、部屋の中でゆであがってしまうからです。

しかし、妻はまだ私が車で連れ出せばどうにかなりますが、一人暮らしのお年寄りとか、病気の人はどうするんでしょうね。誰も熱中症になどなっていなければいいのですが。

今日のお出かけは、みぃを連れて行ったので、初めはホームセンターのナフコに行きました。ここは、ペットを連れて入れるからなのです。そこで、タイルカーペットを3枚買いました。

その後は、停電が回復するまで2時間以上もあるので、そこらをぐるぐると車で回りました。車のエアコンは、止まってエンジンをかけているだけだと、いまいち効きがよくないので、やはり走ってないと駄目なんですよね。

今日も妻は体調が良くなく、夏バテ気味。なのでちょくちょく休みを入れながら、適当にドライブしました。妻の体調が悪いせいか、会話も少なく(汗)。

そして3時20分よりちょっと早く帰宅したら、もう停電は回復していました。やれやれとばかりに、冷房を入れてほっと一息です。

……と思っていたら、午後4時過ぎから猛烈な雨が降ってきました。雨だけでなく、激しい雷まで。雷が鳴った時点で、ちょっと嫌な予感がしたんですが、案の定、再び停電。工事で停電の後は、雷で停電。今日は電気のありがたみを味わう日なんでしょうか(笑)。

ともあれ、何とか無事に終わってくれて一安心です。夕食は、妻の実家から送られてきたジンギスカンをいただきました。ジンギスカンは羊肉で、このあたりの人は食べ慣れてないですが(私が子供の頃は、肉屋さんで羊肉が売っていたんですが、今は滅多に売ってないですね)、私は大好きな味です。むしろ、牛肉より好きかも知れません。

明日こそは、妻の体調がちょっとでもよくなってくれればいいんですが、明日も暑いでしょうからね。明日から8月。とにかく無理をせずに乗り切ります。 にほんブログ村 メンタルヘルスブログ 躁うつ病(双極性障害)へ
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